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manger ses émotions, alimentation consciente

T’as la face dans le frigo 24-7?

Manges-tu plus tes émotions depuis le début de la pandémie? Sache qu’au moment où j’écris cet article, la COVID-19 est parmi nous depuis plusieurs semaines déjà… Est-ce que manger est un de tes moyens pour passer au travers de cette crise? Une de mes clientes en coaching m’a déjà dit un jour que pour elle, …

Bien-être au féminin

Bien-être au féminin. Comment en mettre plus dans ton quotidien. Mon objectif avec cet article est de t’inspirer à prendre soin de toi au quotidien en te donnant plusieurs trucs et astuces pour avoir plus de bien-être. Trop souvent, on prend soin de tout et tout le monde et on a plus d’énergie pour nous …

Gratitude et Résolutions

2018 se termine et je ne sais pas trop si je dois être heureuse ou malheureuse. J’ai, malgré tout, énormément de gratitude pour les gens mis sur ma route, les expériences (bonnes ou moins bonnes) qui m’ont fait grandir et les réalisations et déclics que la vie m’a permis de faire. Tout ceci influence mon choix de résolutions pour la prochaine année.

MET DU PIQUANT DANS TON ASSIETTE!

Met du piquant dans ton assiette! Satisfaire les différents palais n’est pas toujours chose facile. Une astuce qui t’enlèvera un peu de stress est d’utiliser un plateau tournant (Lazy Susan) avec différents condiments, épices, etc. afin de permettre à chacun des convives de personnaliser son plat. Chez moi, c’est le royaume de la sauce forte. …